HappyFace 안드로이드 용 다운로드 4.4.1 (KitKat)

HappyFace는 Cognitive Bias Modification을 사용하여 사회적 불안을 줄이고 개인의 안녕을 향상시키는 간단한 게임입니다.

CBM (Cognitive Bias Modification)의 이점은 2013 년 7 월 처음 방송 된 BBC Horizon 프로그램 'The Truth About Personality'에서 소개되었습니다.이 프로그램은 낙관적 인 사람과 비관적 인 사람의 차이를 조사했습니다. 아이다 호에서 35 년 동안 1,000 명이 넘는 사람들을 대상으로 한 연구에서 낙관적 인 전망을 가진 사람들은 평균 7.5 년 더 오래 살았고 더 많은 삶을 누리고 덜 불안한 것으로 나타났습니다. 프로그램에서 발췌 한 내용은 YouTube에서 볼 수 있습니다.

사람들의 얼굴을 보여주는 일련의 격자가 표시됩니다. 이 얼굴 중 하나는 행복하고 웃고 긍정적입니다. 나머지 얼굴은 각각 분노, 좌절, 불안 등과 같은 부정적인 감정을 나타냅니다. 당신의 임무는 얼굴을 검사하고 가능한 한 빨리 행복한 얼굴을 클릭하는 것입니다. 행복한 얼굴을 빨리 찾을수록 점수가 높아집니다. 현재 게임 시간은 점수가 표시되기까지 1 분 동안 지속됩니다.

6 주 동안 하루에 2 ~ 3 분 연습하면 긍정적 인 전망을 향한 사람의인지 편향이 극적으로 향상되는 것으로 나타났습니다. 행복한 얼굴에 더 빨리 반응하는 법을 배우면 '투쟁과 도피'와 같은 생존 반사와 더 관련이있는 뇌의 오른쪽을 운동하는 대신 더 긍정적 인 정보를 얻기 위해 뇌를 효과적으로 재 훈련하는 것입니다.

HappyFace를 사용하면 두 가지 방법으로 진행 상황을 모니터링 할 수 있습니다. '진행률 표시'를 선택하면 게임을 한 날마다 최고 점수 그래프가 표시됩니다. '시간 표시'를 선택하면 매일 연습 한 시간의 그래프가 표시됩니다.

HappyFace는 휴대폰 및 태블릿에서 Android 2.2 이상에서 잘 작동합니다.